بهارنارنج ممتاز

بهارنارنج معمولاً در طب مکمل، مکمل‌های گیاهی کاهش وزن، و برخی غذاها و مواد افزودنی مانند مارمالاد استفاده می‌شود.

تصور می شود که منشأ آن در جنوب شرقی آسیا باشد، اکنون در سراسر آمریکای لاتین و دریای کارائیب، جزایر دریای جنوبی، اروپا و آفریقای غربی و جنوبی یافت می شود.

بهارنارنج عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد

گفته می شود که فواید مربوط به عملکرد فیزیکی بیشتر از p-synephrine، یک محرک ملایم در مرکبات، ناشی می شود. در یک مطالعه، ورزشکاران وزنه‌بردار که تنها به مدت سه روز از پی-سینفرین مکمل دریافت کردند، تأثیر آنی را احساس کردند و مشاهده کردند که کل تکرارها و بار حجمی آنها تقریباً 10 درصد افزایش می‌یابد. در همین حال، مصرف کافئین در کنار پی-سینفرین، سرعت عملکرد اسکات را افزایش داد که احتمالاً توضیح می دهد که چرا مرکبات آرانتیوم اغلب با کافئین در مکمل های تغذیه ورزشی ترکیب می شود.

اتفاقاً، هم کلمانتین و هم پرتقال ماندارین حاوی مقدار مناسبی از p-synephrine هستند – بنابراین مکمل تنها گزینه شما نیست.

به کاهش وزن کمک می کند

یک بررسی جامع از مطالعات منتشر شده مربوط به مرکبات اورانتیوم و p-synephrine از استفاده از آن برای کاهش وزن پشتیبانی می کند. محققان خاطرنشان کردند که P-سینفرین به تنهایی و همچنین در محصولات ترکیبی نشان داده شده است که میزان متابولیسم در حالت استراحت و مصرف انرژی را افزایش می دهد، و افزایش اندکی در کاهش وزن با عصاره پرتقال تلخ/محصولات حاوی p-synephrine مشاهده شد که به مدت 6 تا 12 وعده داده شد.

در همین حال، یک مطالعه کاملاً مجزا نشان داد که افرادی که مکمل پرتقال تلخ مصرف کرده بودند، بهتر می توانستند کالری خود را کنترل کنند - احتمالاً به این دلیل که اشتهای آنها به طور خفیفی سرکوب شده بود. و سومی نشان داد که برای افرادی که با شدت کم تا متوسط ​​ورزش می کنند، p-synephrine سرعت اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد در حالی که سرعت اکسیداسیون کربوهیدرات را کاهش می دهد. نیازی به گفتن نیست که مرکبات اورانتیوم را نباید به عنوان یک گلوله جادویی در نظر گرفت. اما در کنار ورزش و برنامه غذایی سالم، مطمئنا کمک خواهد کرد.

نارنج گیاهی است که از شکوفه تا میوه اش قابل استفاده می باشد. طبع بهار نارنج گرم و خشک است و برای افرادی با طبع سرد، بسیار مناسب است. این گیاه سرشار از ویتامین های مختلف مثل ویتامین b وc وd است. ، بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار باعث زیباتر شدن این درخت می شود و در پاییز و زمستان این درخت ، میوه نارنجمی دهد.

خواص بهار نارنج و دمنوش آن :

اگر قصد استفاده از بهارنانج و دمنوش آن را دارید بهتر است با فواید زیاد و مفیدی که دارد آشنا بشوید!

1.درمان اختلالات دستگاه گوارش

نوشیدن دمنوش بهار نارنج به تسکین درد های پی در پی شکمی، درمان دردهای نفخ معده، اسپاسم، سوءهاضمه و سکسکه مفید است. به طورکلی مصرف منظم دمنوش بهار نارنج تاثیر بسیاری در تقویت معده دارد.

2. درمان اختلالات خواب

برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبی است، البته نباید در مصرف آن زیاده روی شود. افرادی دچار اختلال خواب هستند ، با نوشیدن مقدار عرق بهار نارنج 2 ساعت قبل از خواب، خواب بسیار آرامی خواهند داشت.

3. آرامش اعصاب

دمنوش بهار نارنج با ایجاد آرامش و کاهش اضطراب و تحریکات عصبی ،تاثیرات بسیار مثبتی روی سیستم عصبی شما می گذارد. همچنین این دمنوش برای رفع قولنج های عصبی و برطرف کردن غم و افسردگی نیز انتخابی بسیار مفید است.

4. بهبود خلق و خو و رفتار

معمولا در روزهای گرم سال ، با افزایش دما و میزان تعریق ، رفتار و خلق و خوی بسیاری از افراد تغییر می کند. برای جلوگیری از این تغییر رفتار ،بهتر است هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب خنک و یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید.

5. رفع سنگ کلیه

مصرف بهارنارنج به همراه آب کرفس، جهت استخراج سنگ های کلیه و مثانه و خرد کردن آنها بسیار مفید می باشد.

6. تقویت سیستم ایمنی بدن

بهار نارنج سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کرده و موجب کاهش خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن و در نهایت موجب تقویت سیتم ایمنی بدن می شود.

7. درمان میگرن و سردردهای عصبی

در طب سنتی ، دمنوش بهار نارنج را برای تسکین سردرد های عصبی و میگرن استفاده می کنند، چرا که تاثیر قابل توجهی در بهتر شدن سردرد دارد.

در نهایت امروزه سبک زندگی سالم و تناسب اندام اهمیت زیادی در زندگی عموم مردم پیدا کرده است ، افرادی که دچار اضافه وزن هستند به دنبال روش های طبیعی برای لاغری هستند . بهار نارنج یکی از گزینه های طبیعی است که می توان در لیست رژیم غذایی خود برای کاهش وزن اضافه کرد. بهار نارنج، دارای مقـادیر کمـی از آلکالوییــدها ماننــد ســینفرین و اوکتوپــامین اســت کــه آگونیستهای سمپاتومیمتیک مستقیم و غیرمستقیم دارند. این مواد موجود در بهار نارنج که غلظت های بسیار کم دارند موجب کاهش وزن می شوند . علاوه بر آن آلکالوئید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می شود. به همین دلیل برای کم کردن وزن، می توان در کنار ورزش، از بهار نارنج نیز استفاده کرد.