بونتی با روکش شکلات تلخ رژیمی ( کتوژنیک و دیابتیک ) - شیرین اما بدون قند

اگر تا به حال بونتی دست ساز با روکش شکلات تلخنخورده اید، باید بدانید که آن ها شگفت انگیز هستند، به خصوص اگر نارگیل و شکلات دوست دارید. ریشه این بونتی های شکلاتی نارگیلی در واقع کشور کانادا می باشد و این شکلات ها در آن جا مورد علاقه بسیاری از افراد هستند. در ایالات متحده به آنها Mounds Bars یا Almond Joy می گویند. صرف نظر از نام آنها، این بونتی ها خوشمزه و یک میان وعده عالی هستند.

بونتی یک نوعی از شکلات است که با نارگیل پر شده است . نسخه کتو و پالئوی این خوراکی محبوب هیچ کجا به شیرینی بارهای اصلی Bounty نیست، اما اگر از یک رژیم غذایی کتوژنیک سالم پیروی کنید، میل شما به شیرینی به خوبی تنظیم خواهد شد. این بونتی ها به طور طبیعی بدون گلوتن و بدون قند می باشند و بنابراین میل شدید شما به شیرینی جات را به خوبی کاهش خواهند داد.

در واقع با این بونتی های شکلاتی شما هوس شکر نخواهید کرد و حتی ممکن است متوجه شوید که به هیچ شیرین کننده ای نیاز ندارید.  برشته کردن نارگیل باعث افزایش لطافت ااین بونتی ها می شود. در تهیه این بونتی های دست ساز از شکلات تلخ استفاده کرده ایم زیرا شکر ندارد. به این دلیل که از شکلات شیرین نشده استفاده می کنیم، با استفاده از شیرین کننده های دیگر، شیرینی لازم را به این دسر محبوب  می کنیم.

این بونتی ها حتی در میان دوستان غیر کتویی شما نیز دارای طرفداران بسیار زیادی خواهند بود.

Bounty  ها که در ایالات متحده شناخته می شود، نوعی شکلات با مرکز نارگیل است که با شکلات شیری یا شکلات تلخ پوشیده شده است.

بونتی های کلاسیک دوستدار کتو نیستند زیرا کربوهیدرات بالایی دارند و سرشار از شکر هستند. یک عدد بونتی (57 گرم) بیش از 34 گرم کربوهیدرات خالص دارد، در حالی که یک عدد بونتی کتوی دست ساز کمتر از 3 گرم کربوهیدرات خالص و شکر صفر دارد.

آیا نارگیل کتو دوستانه است؟

مطمئناً، نارگیل یک ماده کتو دوست است زیرا کربوهیدرات کمی دارد و فیبر و چربی بالایی دارد.